Micronutrition

Je mets à disposition de mes patients des conseils pratiques et personnalisés.

La micronutrition : un allié pour votre santé

Notre santé dépend en grande partie de ce que nous mettons dans notre assiette.
Chaque repas apporte :

• Les macronutriments : sucres (glucides), graisses (lipides) et protéines (acides aminés), qui couvrent nos besoins énergétiques.

• Les micronutriments : vitamines, minéraux, oligo-éléments… mais aussi les polyphénols, flavonoïdes, caroténoïdes, acides gras essentiels (AGPI), acides aminés indispensables, prébiotiques et probiotiques. Ces éléments participent à l’ensemble des mécanismes vitaux de l’organisme : immunité, énergie, régulation hormonale, équilibre digestif, etc.

La micronutrition vise à identifier et corriger d’éventuels déséquilibres pour optimiser le fonctionnement global de l’organisme.

Trois grandes causes peuvent expliquer un déficit en micronutriments :

• une assimilation digestive perturbée,

• une augmentation des besoins de l’organisme,

• ou des apports insuffisants dans l’alimentation.

En tant que diététicienne-nutritionniste formée en micronutrition, j’utilise des questionnaires de dépistage, et si nécessaire, l’analyse de bilans biologiques. Cela me permet de proposer un accompagnement personnalisé, basé sur l’ajustement des habitudes alimentaires et, quand c’est indiqué, une complémentation ciblée.