Consultations à domicile
Vous avez du mal à vous déplacer ? Votre temps est précieux. Vous n’avez pas envie de perdre du temps dans les transports. Je me déplace pour répondre à vos demandes sur les secteurs de :
VILLEFRANCHE-DE-LAURAGAIS, CARAMAN, AYGUESVIVES, NAILLOUX, AUTERIVE, VENERQUE, MURET.
Les consultations à domicile présentent de nombreux avantages. Outre le gain de temps, il sera plus facile pour moi d’analyser votre comportement alimentaire car vous pourrez me montrer ce que vous avez l’habitude de consommer. Si vous le souhaitez, nous pouvons examiner le contenu de vos placards et de votre réfrigérateur pour vous apprendre à reconnaître les aliments à privilégier. Je vous donnerai des astuces pour savoir les préparer, et nous établirons ensemble un programme personnalisé.
La première consultation (environ 1 heure)
Il s’agit d’une approche personnalisée et adaptée afin de vous aider à transformer durablement votre comportement alimentaire. Après la prise de rendez-vous, la première consultation en face à face est un véritable bilan diététique, nutritionnel et comportemental.
Les objectifs :
- Définir vos attentes
- Cerner vos motivations
- Connaître votre organisation de vie, vos habitudes alimentaires, vos obligations professionnelles, vos goûts, votre expérience de régime
- Evaluer et fixer ensemble l’objectif souhaité (perte de poids, rééquilibre alimentaire, conseils alimentaires suite à une pathologie…)
- Mettre en place un premier programme alimentaire personnalisé et adapté à votre mode de vie.
Déroulement de la consultation :
- Analyse de votre profil
- Un point complet sur votre histoire de poids, antécédents médicaux …
- Interrogatoire alimentaire, étude de votre carnet alimentaire (habitudes alimentaires*)
- Prise de vos mesures anthropométriques (pesée par impédancemétrie, mesure de votre taille, mensurations)
- Calculs de vos besoins énergétiques, IMC, poids idéal
- Identification de vos objectifs
- Remise de conseils nutritionnels adaptés
Nous établissons des objectifs réalistes, atteignables, mesurables et définissons le planning et la fréquence des prochains rendez-vous selon vos besoins.
Je vous remettrai, à l'issu de ce premier RDV, des conseils nutritionnels adaptés.
Je reste à votre écoute entre 2 consultations afin de vous aider et vous encourager dans votre démarche de changement d’habitudes alimentaires et de prise en main de votre bien-être pour votre mieux-être.
Les consultations de suivi (environ 30 minutes)
En règle générale, la seconde consultation a lieu 1 semaine après notre premier entretien. En effet, chaque programme est personnalisé et sur-mesure. Il me faut donc un délai pour vous préparer tout d'abord, un compte-rendu sur votre enquête alimentaire et sur les questionnaires en micronutrition effectués lors de notre 1er RDV. Mais surtout, le temps de vous créer un programme entièrement personnalisé et sur-mesure en fonction de tous les paramètres mis en évidence lors de notre entretien
Je vous remettrai tout votre programme à l'issue de cette séance avec tous les conseils dont vous pourriez avoir besoin pour atteindre vos objectifs.
En ce qui concerne les consultations suivantes, elles ont lieu toutes les 3 à 4 semaines si nous estimons qu’un suivi est nécessaire.
Les objectifs :
- Maintenir vos motivations
- Faire un point sur le programme précédemment établi (Quels sont les points qui vous conviennent ? Les points à améliorer ? Les points à modifier ? Les difficultés rencontrées ?)
- Affiner le programme initial en fonction de vos commentaires
- Acquérir un équilibre alimentaire
Déroulement des consultations :
- Analyse quantitative et qualitative de vos apports alimentaires
- Rectification d’éventuelles erreurs alimentaires, travail sur les difficultés rencontrées
- Suivi de votre poids et de vos mensurations
- Fixation de nouveaux objectifs
- Remise de votre nouveau programme
Un ou plusieurs cours de cuisine diététique (individuel ou collectif) peuvent être pris dans le cadre d’un suivi diététique ou indépendamment pour apprendre à cuisiner des recettes simples, rapides et équilibrées que vous pourrez facilement reproduire. Les cours sont adaptés en fonction de votre problème de santé ou de poids.
* Dans l’idéal, préparez un relevé alimentaire sur une semaine pour notre première entrevue (exemple ici)
Journal alimentaire
| Jour : ... / ... / ... | |||
|---|---|---|---|
| Repas | Horaires Lieu Avec qui ? |
Aliments et boissons consommés | Emotions ressenties |
| Petit-déjeuner | |||
| Matinée | |||
| Déjeuner | |||
| Après-midi | |||
| Diner | |||
| Soirée / Nuit | |||
| Activités sportives : |
|||
Réalisation & référencement
