Carine Floureux votre diététicienne-nutritionniste à Villefranche-de-Lauragais

4 Place Gambetta, 31290 Villefranche-de-Lauragais
06 13 47 03 76
Du Lundi au Samedi de 8h30 à 20h.
Diététicienne - Nutritionniste
Secteur Villefranche de lauragais - Nailloux - Venerque
 

Carine Floureux votre diététicienne-nutritionniste à Villefranche-de-Lauragais

Ateliers cuisine

Apprenez à bien choisir vos aliments et à cuisiner facilement !

“Des Moments d’Echanges et de Partage”

Les cours de cuisine sont des moments destinés à vous apprendre à cuisiner des recettes simples et équilibrées que vous pourrez facilement reproduire chez vous. Vous verrez qu’il est facile de réaliser des menus sains et très savoureux !

Cours de cuisine :

Comment allier plaisir et équilibre au cours d’un même menu ?

Comment cuisiner pour préserver au mieux les nutriments de nos aliments ?

Les ateliers diététiques permettent de répondre à ces questions en vous apprenant à cuisiner des recettes simples et équilibrées que vous pourrez facilement reproduire chez vous. Vous verrez qu’il est facile de réaliser des menus sains et très savoureux !

Des ateliers de 2 heures ou vous pourrez découvrir et apprendre à utiliser les fruits et légumes de saison, les céréales, les légumineuses ou encore les algues…Les cours se dérouleront individuellement ou par petits groupes de 6 personnes maximum dans une ambiance conviviale avec dégustation des plats réalisés sur place. Toutes les recettes sont réalisées à partir d’ingrédients issus de l’agriculture biologique et le plus possible locale et de saison.

Ouvert à tous, adultes, enfants, entre amis, en groupes, anniversaires…

Comment ça marche ?

Si vous êtes prêt(e) à accueillir votre diététicienne au sein de votre cuisine le temps d’une soirée, c’est le moments de sortir vos ustensiles et votre toque de cuisinier.  En famille ou entre amis, c’est vous qui choisissez les personnes conviées à votre atelier cuisine. De quoi passer un bon moment tout en parlant diététique avec pour final un bon petit menu prêt à déguster.

Vous retrouverez ci-après les différents menus thématiques proposés afin de choisir celui qui vous correspond le mieux. Ces derniers évoluent tout au long de l’année afin de s’adapter au cycle des saisons. Un fois le menu choisi, vous recevrez la liste des ingrédients ainsi que le matériel nécessaire à la réalisation des recettes. Lors de l’atelier, nous réalisons les recettes ensemble en détaillant quelques techniques et conseils nutritionnels. Des fiches astuces thématiques ainsi que des outils diététiques (menus, recettes, livret conseil…) vous serons remis. Une fois l’atelier terminé, vous n’avez plus qu’à déguster votre repas en famille ou entre amis.

Les ateliers ont lieu uniquement sur rendez-vous.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 06 13 47 03 76 ou par mail : cfloureux@gmail.com

 

 

Quelques thématiques proposées :

  • Apprendre à cuisiner les protéines végétales ;
  • Atelier cuisine express pour cuisiner des plats savoureux et équilibrés en peu de temps ;
  • Semaine du goût : à la découverte de nouvelles saveurs ;
  • Savoir utiliser les herbes aromatiques pour donner du pep’s à vos plats ;
  • Pause sandwich équilibrée ;
  • Réalisation d’un petit déjeuner rassasiant ; 
  • Atelier thématique : Pâques, Halloween, Fêtes de fin d’année…

 

Les menus

Jeudi 26 septembre de 18h30 à 20h30

Inspiration Créole : 35 euros (sans produits laitiers, possibilité sans gluten)

  • Tartelettes de légumes aux épices
  • Poisson à la Créole
  • Crémeux de mangue

Jeudi 10 octobre de 18h30 à 20h30

Aux coins des délices : 35 euros

  • Salade d’épeautre, feuilles d’automne & raisins
  • Curry de lotte aux légumes
  • Moelleux à la courge
     

Jeudi 12 Décembre de 18h30 à 20h30

Apéritif dinatoire de Noël : 35 euros

  • Réalisation de 6 pièces cocktails pour un apéritif réussi !
    Samoussa, verrines, pâté végétal… et pleins de surprises

Réservation au 06 13 47 03 76, par mail : cfloureux@gmail.com ou directement en ligne .

N’hésitez pas à me demander si vous souhaitez un cours sur d’autres jours ou créneaux horaires.

Les tarifs

  • 1 cours : 50 euros
  • 1 cours lors d’un suivi diététique : 35 euros

Les horaires

Uniquement sur rendez-vous.

Réalisation & référencement Simplébo

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